Witamina L1 - przydatne informacje
Witamina L1 została odkryta i opisana w 1930 roku. Nazwa nie jest przypadkowa, ponieważ wielu naukowców uważa ją za czynnik niezbędny do laktacji. Nazywa się ją również kwasem antralnilowym. Wykazuje ona niskie znaczenie dla zdrowia oraz życia człowieka dlatego obecnie nie jest już zaliczana do witamin.
Funkcje witaminy L1
- Działa antydepresyjnie,
- Działa antyseptycznie,
- Prekursor tryptofanu,
- Niezbędny czynnik dla laktacji (zdaniem niektórych badaczy),
- Działa pobudzająco na wydzielanie mleka u kobiet,
- Jej działanie powoduje polepszenie samopoczucia i wzrost nastroju z uwagi na zwiększenie syntezy serotoniny oraz tryptofanu,
- Bierze udział w przemianach aminokwasów aromatycznych,
- Wykazuje pozytywne oddziaływanie w przewlekłych chorobach włosów oraz skóry występujących na tle zaburzeń aminokwasowych oraz białkowych.
Działanie profilaktyczne
Witamina L1 wykorzystywana jest jako środek mogący zapobiegać następującym dolegliwościom :
- Stany lękowe,
- Stany depresyjne,
- Stany stresowe,
- Przewlekłe choroby skóry,
- Przewlekłe choroby włosów,
- Obniżona laktacja.
Niedobór
W przypadku wystąpienia zbyt niskiego poziomu tej witaminy w organizmie może dojść do pojawienia się następujących objawów:
- Obniżenie laktacji,
- Występowanie stanów silnego nagromadzenia stresu,
- Epizody depresyjne,
- Stany lękowe,
- Przewlekłe choroby włosów,
- Przewlekłe schorzenia skórne.
Zapotrzebowanie organizmu
Zaleca się doustną suplementacje tej witaminy w dawkach 0,5 – 1 g na dobę.
Przedawkowanie witaminy L1
Do tej pory nie zostały opublikowane żadne badania ani odnotowane przypadki hiperwitaminozy związanej z witaminą L1. Nadmiar tej witaminy nie jest toksyczny dla człowieka.
Źródła witaminy L1
Witaminę tę podaje się w formie sztucznej suplementacji. Tabletki są dostępne w każdej aptece.
Ciekawostki
Witamina L1 działa synergistycznie z witaminami C oraz B6, jak również z lekami działającymi uspokajająco i przeciwdepresyjnie.