Upadki, stłuczenia, urazy mechaniczne: co zrobić, kiedy podczas uprawiania sportu nas spotkają?

Nie da się ukryć, że uprawianie sportu zawsze wiąże się z ryzykiem. Nie tylko w sportach kontaktowych i drużynowych, ale również podczas rekreacyjnego biegania czy treningu na siłowni. Podczas wykonywania przeróżnych aktywności fizycznych jesteśmy narażeni na obrażenia, stłuczenia, upadki, rozcięcia, słowem: na ból i kontuzje. Co więc zrobić, kiedy przytrafi się nam przykry incydent? Warto się po prostu przygotować na taką ewentualność i zastosować odpowiednie środki. Jakie? Odpowiedź w poniższym artykule!

Jak radzić sobie ze stłuczeniami, przetrenowaniem czy przegrzaniem organizmu?

Nieodłącznym elementem życia każdego sportowca jest ból. Tak, to przykry fakt, ale niestety nieunikniony. Grając w piłkę nożną, możemy przecież uderzyć w innego piłkarza, ćwicząc na siłowni, przetrenować określoną partię mięśniową, biegając, przegrzać organizm.

Z każdą z wyżej wymienionych sytuacji możemy sobie sprawnie poradzić, stosując odpowiednie preparaty, które pomogą nam w zniwelowaniu bólu po stłuczeniu czy zmniejszeniu opuchlizny, na przykład wtedy, gdy skręcimy kostkę lub niefortunnie i boleśnie upadniemy na szczególnie newralgiczną część ciała. Możliwości jest wiele, ale świetnym pomysłem wydają się zimne kompresy i spraye zdolne do zniwelowania bólu powstałego w wyniku urazu.

Preparaty, które warto mieć pod ręką

Prócz wcześniej wymienionych nieocenioną wydaje się apteczka pierwszej pomocy, z której możemy skorzystać zawsze wtedy, kiedy zajdzie taka potrzeba. Należy mieć ją jednak blisko, by możliwie szybko udzielić pomocy sobie lub drugiej osobie. Dobrym rozwiązaniem są również wcześniej wspomniane zimne kompresy i spraye.

Kompres nakładamy na spuchnięte i obolałe miejsce, by zmniejszyć dolegliwości związane z uczuciem nieprzyjemnego, rozprężającego kończynę (lub inne miejsce w ciele) ucisku, które powoduje opuchlizna. Kompres można wygodnie założyć, stosując opaskę. Opaska utrzyma kompres w odpowiednim miejscu przez dłuższy czas, więc efekt będzie znacznie lepszy i bardziej widoczny. Stłuczenie natomiast możemy potraktować sprayem, który w sposób niemal natychmiastowy łagodzi ból, ochładzając stłuczone miejsce.

Jeśli zaś chodzi o przegrzany organizm, to nie ma nic lepszego niż chłodny prysznic bądź prysznic z wykorzystaniem żelu chłodzącego do ciała.

Gdzie kupować preparaty łagodzące ból i zmniejszające opuchliznę?

Wiele sklepów oferuje szeroki asortyment produktów, ale sklep Decathlon oferuje nie tylko dużą ich liczbę, ale również wysoką jakość każdego z produktów. Znajdziemy więc na stronie sklepu kompresy wielokrotnego użytku, opaski do wygodnego podtrzymywania kompresów, a także apteczkę pierwszej pomocy czy żele chłodzące, nie wspominając o żelu, który zapobiega stłuczeniom podczas uprawiania takiego sportu jak na przykład rugby.

Podsumowanie

Wszystkie wyżej wymienione preparaty działają, nie można jednak zapominać o tym, aby ćwiczyć i uprawiać sport w możliwie bezpieczny sposób. Kompresy i spraye czy zestawy pierwszej pomocy są niezwykle pomocne, jednak to nasze bezpieczeństwo powinno być na pierwszym miejscu. Dbajmy o nie, a gdy zdarzy się sytuacja nieprzyjemna, zajmijmy się i nią w sposób najbardziej kompleksowy.