Witaminy.sos.pl

Granat - informacje o owocu

Dla wielu z nas wciąż jest to owoc egzotyczny. Nic dziwnego bo występuje w Indiach, na Bliskim Wschodzie i na Wybrzeżach Morza Śródziemnego. W Polsce powszechnie zaczął pojawiać się w sklepach od kilkunastu lat, jednak znany i wykorzystywany w diecie był już nawet 3000 lat p.n.e.

Witaminy które znajdziemy w granacie:

  • E,
  • C,
  • K,
  • B1,
  • B2,
  • B3,
  • B4,
  • B6,
  • B12,
  • Kwasu foliowego,
  • Kwasu pantotenowego.

Składniki mineralne:

  • Żelazo,
  • Wapń,
  • Magnez,
  • Fosfor,
  • Sód,
  • Potas,
  • Cynk,
  • Mangan,
  • Miedź,
  • Selen.

Właściwości granatu:

  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca,
  • Korzystnie wpływa na układ krążenia,
  • Ma działanie antybakteryjne,
  • Sok z tego owocu obniża ciśnienie skurczowe co znacząco wpływa na spadek ryzyka udaru,
  • Spowalnia procesy starzenia się,
  • Ma działanie antyoksydacyjne.